​2026年6月15日（月）
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小満  2026/6/3　麦秋至

陽気がよくなり草木が成長して茂るという時期で、秋にまいた麦の穂が付くころで少し満足するという意味もあります。夏がはじまり、活動が盛んになります。エネルギー代謝が活発になることから、心臓に負担がかかりやすくなります。心臓への負担は、血圧の変化を起こしやすく、肩こりのようなごく軽度な症状から、めまいや立ちくらみ、動悸・息切れなど深刻な症状へと発展していきます。心臓のリズムを整えるには深呼吸をし、筋肉をほぐすことで、血液の循環をよくすることも大切なため、筋肉のストレッチも重要です。