白露  2025/9/18　玄鳥去

秋が深まり、草花に朝露がつきはじめる頃です。空は高くなり、秋雲がたなびくようになり、本格的な秋の到来です。白露は心の状態が不安定になりやすい時期であり、心の状態は免疫機能に影響を及ぼしやすいと言われています。免疫機能と大きく関係するのは、感染症と皮膚の疾患。特にこの時期は、朝晩の温度差も大きいことから、風邪も引きやすくなります。免疫機能を高めるには運動が効果的。過ごしやすいこの時期は、散歩などを行うと同時に、体幹部の筋肉を鍛えていきましょう。